Lily Fit

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PROGRAMMA DELLE LEZIONI

Zumba^® Fitness

Programma delle lezioni

Le lezioni di Zumba^® Fitness hanno luogo ogni giovedì, dalle 18:30 alle 19:15

Luogo:
Palestra SFG Bellinzona
Palestra B
Viale Giuseppe Motta 1
6500 Bellinzona

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Prossimi

eventi

Eventi

passati

Masterclass di Strong by Zumba® e Zumba® Fitness

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Il 8.09.2018 dalle 19:00 alle 21:00

Palestra centro scolastico Rancate, Via Molino Nuovo, 6862 Rancate

Masterclass con Flavio Coiana

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Il 5.05.2018 dalle 14:00 alle 15:15

Spazio 360°, Via Bossi 29, 6830 Chiasso

Lezione di Zumba gratuita

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Il 21.01.2018 dalle 17:00 alle 18:00

Area 18, Via Linoleum 14, 6512 Giubiasco

D.M.RevolutioN 4 IL PARTY

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Il 14.01.2018 dalle 14:00 alle 16:30

Discoteca "La Rotonda", Via S. Gottardo 117, Gordola

Lezioni in Rosa

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Il 16.10.2017 dalle 18:30 alle 20:30

Strong Nation^TM

Programma delle lezioni

Le lezioni di Strong Nation^TM hanno luogo ogni giovedì, dalle 19:30 alle 20:15

Luogo:
Palestra SFG Bellinzona
Palestra B
Viale Giuseppe Motta 1
6500 Bellinzona

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Masterclass di Strong by Zumba® e Zumba® Fitness

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Il 8.09.2018 dalle 19:00 alle 21:00

Palestra centro scolastico Rancate, Via Molino Nuovo, 6862 Rancate

Lezioni in Rosa

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Il 16.10.2017 dalle 18:30 alle 20:30

Beach Fitness Bibione

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Il 15.09.2017 dalle 15:30 alle 18:30
e Il 16.09.2017 dalle 10:00 alle 18:00
e Il 17.09.2017 dalle 10:00 alle 16:00

Arena Beach Villaggio Turistico Internazionale, Via delle Colonie 2, Bibione

Strong by Zumba™ Masterclass con Ai Lee Syarief

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Il 9.09.2017 dalle 18:00 alle 19:00

Challenge di aprile - Sfida finale

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Il 1.05.2017 dalle 18:30 alle 18:35

Area18, Via Linoleum 14, 6512 Giubiasco

Ricette

Sfide

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Posted 2.05.2017

Challenge maggio 2017

La sfida del mese di maggio è incentrata sullo sviluppo dei vostri muscoli delle gambe, grazie a dei wall-sit. Nella tabella troverete i tempi da mantenere nella posizione wall-sit ogni giorno, [...]

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In Sfide

Posted 31.03.2017

Challenge aprile 2017

Durante il mese di aprile la sfida è incentrata sullo sviluppo del vostro tronco (o “core” in Inglese). Nella tabella troverete una serie di esercizi (plank, plank laterale e mountain [...]